Emagreça Não Comendo 7 Alimentos

 Diminuir o peso corporal é difícil, mas trouxemos dicas preciosas para você emagrecer não comendo 7 alimentos!
 Para emagrecer, mude o estilo de vida, pois o seu esforço será recompensado.
- Amabijoux Mega


 Disciplina e paciência são importantes para afinar a silhueta, uma vez que não emagrecemos de um dia para o outro. Também, não devemos impor a nós mesmos dietas mirabolantes ou cortar alimentos que são importantes ao nosso metabolismo.

 Uma dieta só é levada adiante se não coloca grandes dificuldades para ser realizada.

  Desta maneira, confira os 7 alimentos que devemos cortar ou reduzir o consumo, para iniciarmos o processo de emagrecimento:

1- Não tome bebidas com açúcar (refrigerantes e sucos adoçados com açúcar);

2- Evite o consumo de carnes gordas (carne de boi - bisteca, picanha e miúdos como o coração e o fígado; carne de porco - bacon, paio e toucinho; carne de aves - com pele);

3- Evite comida industrializada, pois possuem elementos químicos nocivos para a saúde (bolachas, bolos, congelados, frios, embutidos ou batatas fritas);

4- Não coma guloseimas dietéticas, que apresentam no rótulo os dizeres: "100% light" ou "sem calorias", pois possuem em sua composição gorduras trans e substâncias químicas, sem valor nutricional e que exigem esforço demasiado para serem digeridas;

5- Coma de forma moderada o carboidrato. Observe que os melhores carboidratos são encontrados nos vegetais e nas frutas;

6- Não beba cerveja e outras bebidas alcoólicas, pois além de provocarem aumento de peso por suas calorias, também despertam a vontade de comer petiscos, frituras e outros comes e bebes, que aumentam o volume da barriga.

7- Não coma chocolate diet, pois, mesmo não contendo açúcar em sua composição, ele engorda. As indústrias colocam gorduras para fazer o chocolate ter mais sabor, sendo comum este alimento ter maior quantidade de calorias do que a sua versão regular.

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